Senyum bisa bikin kita sehat
Rabu, 16 November 2011
, Posted by Yana Rohmana at 17.41
Manfaat Senyum untuk kesehatan anda"
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senyum didefinisikan sebagai gerak tawa ekspresif yang tidak bersuara untuk menunjukkan rasa senang, gembira, suka, dan sebagainya dengan mengembangkan bibir sedikit. Dalam teks agama, senyum bernilai ibadah karena dianggap memiliki kesamaan dengan sedekah. Orang telah dianggap bersedekah hanya dengan tersenyum kepada orang lain. Tentu senyum yang dimaksud adalah senyum tulus, murni. Karena pada kenyataannya ada varian senyum yang dianggap kurang baik semisal senyum sinis, senyum mengejek.
Dari segi kesehatan, senyum juga memiliki peran yang penting untuk ikut menjaga kebugaran tubuh. Banyak penelitian yang menyatakan beberapa hal seperti di bawah ini;
Senyum bisa mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.
Beberapa studi telah menunjukkan bahwa senyum dapat merangsang pengeluaran Endorphin dan Serotonin. Endorphin adalah pereda rasa sakit secara alami, sedangkan Serotonin adalah hormon yang mengendalikan mood seseorang. Senyum mengubah mood anda. Ketika anda merasa jatuh karena patah hati,atau “down”dan mungkin sedang banyak masalah cobalah untuk tersenyum. karena senyum dapat mengubah mood anda menjadi lebih baik.
Senyum menurunkan tekanan darah lho
Ketika anda tersenyum, maka tekanan darah anda akan menurun dengan sendirinya. Bukankah anda sering menjumpai orang yang gampang marah-marah memiliki tekanan darah tinggi? Karena marah berlawanan kutub dengan senyum.
Senyum bisa buat anda awet muda
Senyum dapat melenturkan kulit wajah dan membuat akang-eteh terlihat lebih muda. Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum ikut membuat terlihat lebih muda. Jika ingin sesuatu yang beda, maka berikan senyum sepanjang hari, maka anda akan terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.
Senyum dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh
Senyum dapat membantu kerja imun tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Ketika akang-eteh tersenyum, fungsi imun meningkatkan kondisi akang-eteh menjadi lebih rileks.
Jadi, jika menginginkan tubuh segar bugar, dan ingin memiliki hubungan lebih baik dengan orang-orang di sekitar , maka tersenyumlah. Dan, sudahkah akang-eteh senyum hari ini? saya yakin sudah.hhahaha
nah sekarang akang_eteh harus tahu juga manfaat senyum dari segi psikologis "
Klo Dilihat dari kacamata psikologi, senyum juga memiliki dampak positif bagi para pelakunya. dengan senyum orang dapat mengurangi tingkat stres, meningkatkan kekebalan secara psikologis, memicu perasaan optimis, dan dapat meningkatkan hubungan baik dengan orang lain.
Senyum membuat anda tetap positif
Cobalah lakukan hal ini: Tersenyumlah sekarang. Lalu cobalah berpikir sesuatu yang menurut anda negatif tanpa berhenti tersenyum. Tentu ini sulit dilakukan, bukan? Karena kedua hal tersebut saling bertentangan. Ketika anda tersenyum, maka senyum tersebut akan mengirimkan sinyal ke tubuh anda bahwa ‘hidup anda saat ini baik-baik saja’.
Senyum membuat anda lebih menarik
Kita akan selalu tertarik pada orang yang selalu tersenyum. Orang yang selalu tersenyum punya daya tarik tersendiri. Wajah yang berkerut, cemberut, membuat orang menjauh dari anda, tetapi sebaliknya senyum bisa membuat mereka tertarik.
Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum
Ketika seseorang tersenyum maka senyum tersebut akan membuat suasana menjadi lebih cerah, mengubah mood orang lain yang ada disekitarnya dan membuat semua orang menjadi senang. Orang yang suka tersenyum membawa kebahagiaan buat orang yang ada di sekitarnya. Seringlah tersenyum maka anda akan disukai oleh banyak orang.
Senyum dapat mengurangi stres
Stres secara nyata dapat muncul di wajah anda. Senyum membantu mencegah kesan bahwa kita sebenarnya sedang lelah atau merasa “down”. Jika anda sedang stres cobalah untuk tersenyum, maka stres anda akan berkurang dan anda akan merasa lebih baik untuk membuat langkah selanjutnya.
sumber: ( http://fairuzelsaid.wordpress.com/)
Currently have 0 komentar: