DUNIA MODERN
Menu Pilihan
Mimpi Juga Bisa jadi Motivasi
Target Pencapaian Mimpi dalam sebuah Proses
Bahwa “Bukan kakiku yang menggerakkan aku, melainkan pikiran dan hati ku“, masih tertulis jelas di lembaran kertas yang kutulis dari hari ke hari,bulan ke bulan dan tahun ke tahun, dengan harapan setiap tahun yang berlalu saya bisa mengendalikan diri dan pikiran untuk mencapai semua mimpi dan impian yang ingin dicapai.
Setahun yang lalu sebelum memasuki tahun 2011 dalam selembar kertas telah ku tulis mimpi-mimpi yang ingin diwujudkan, yang sering saya sebut sebagai “Perjalanan menemukan Jati Diri“, hal yang kulakukan sejak tahun 2009, tapi tetap saja terasa berat melakukannya, karena pengenalan akan diri sendiri adalah sama dengan menelanjangi diri dalam setiap kelebihan dan kekurangan, dan proses ini tak akan pernah berhenti selama masih hidup di dunia ini.
PROSES, itulah yang harus saya jalani, dan tanpa itu, maka sama dengan NOL untuk mengatakan saya mampu mengejar mimpi, meskipun mimpi itu tidak 100% tercapai sesuai dengan yang kita cita-citakan.
MIMPI / DREAM
(PENCAPAIAN) saya = (Kekuatan / Kelemahan) + (kesempatan / hambatan)
MIMPI adalah Ketika saya membagi setiap kekuatan dalam diri, untuk menutupi setiap kelemahan dan memanfaatkan setiap kesempatan untuk memperkecil hambatan dan menambah energi pikiran.
Ketika harus bergelut dan menelanjangi diri sendiri, berani mengorek sampai hal terkecil dari dalam diri saya yang layak dibanggakan meskipun bagi orang lain itu adalah hal yang sangat kecil dan tidak terlalu berarti, saya tak harus berkata aku tidak layak untuk melihat diriku kuat, karena saya tahu saya bisa menjadi orang kuat, karena jika tidak maka saya berhenti di sini dan tidak memiliki mimpi.
Saya harus berani berkata bahwa saya memiliki banyak KEKUATAN (Strengths)
dan Percaya pada kekuatan Allah SWT,tetap Bersemangat, Tidak menyerah pada keadaan,
* Mampu berkomunikasi dengan Baik,
* Memiliki Kemauan Belajar yang tinggi
* Pendengar yang baik
* Tidak suka membeda-bedakan
* Mau berubah dan siap untuk di kritik dan ditegur
* Pekerja Keras
* Mandiri, Bergerak Cepat dalam setiap pekerjaan, Berjiwa Sosial dan Mampu beradaptasi dengan lingkungan dimana tempat aku tinggal
Tapi dalam diri saya ada memiliki banyak juga KELEMAHAN (WEAKNESSES)
=> Terlalu terpengaruh perasaan yang dapat mengganggu dalam pengambilan keputusan
=> Tidak bisa mengatur waktu tidur dengan baik, karena tuntutan pekerjaan dan pendidikan
=> Memendam perasaan dan masalah hanya untuk pribadi
=> Emosi yang tidak stabil
=> Lebih mementingkan kebutuhan orang lain daripada diri sendiri
=> Suka kesal jika di katain hal yg tidak saya lakukan
Masih banyak PELUANG (Opportunities) yang bisa saya manfaatkan untuk mencapai mimpi-mimpi itu :
–>Umur Saya Masih muda, sehingga masih bisa mengembangkan diri dengan baik untuk 20 tahun ke depan
–> Saya memiliki Skill di bidang IT
–> Saya memiliki jiwa seni dan suka menulis
–> Sehari-hari bergaul dengan ratusan karakter yang berbeda, sehingga secara psikologis saya memiliki peluang yang cukup baik
–> Saya hidup ditengah-tengah keluarga dari berbagai karakter dan masyarakat n yang berbeda-beda etnis, budaya,serta agama sehingga peluang saya lebih besar untuk bisa menerima dan diterima ditengah-tengah lingkungan
–> Saya kuliah dan bekerja
–> Pengalaman Mengajar anak-anak Desa
Bukan berarti saya tidak memiliki TANTANGAN/ HAMBATAN-HAMBATAN (Threats ) dalam mencapai semua mimpi itu.
–> Waktu yang begitu padat menjadi hambatan bagi saya untuk melangkah lebih jauh dari dunia yang sedang saya geluti, baik pekerjaan maupun pendidikan
Beranikah saya mengatakan Mimpi saya telah tercapai???
Inilah Mimpi saya di awal tahun 11:
1. Merubah cara berifikir dan menanamkan pola pikir yang positif dalam bidang pendidikan.
2. Mempertahankan Indeks Prestasi di Kampus tetap Baik
3. Mengendalikan Emosional dalam diri agar bisa stabil
4. Memanajemen Waktu dengan Tepat
Bagaimana Pencapaian dari Mimpi itu
1. Dalam pekerjaan, saya sangat bersyukur ketika saya dengan penuh kerja keras ternyata berhasil menerapkan pola berfikir positif yang baru dan dapat diterima oleh teman dan orang-orang sekitar, dengan pemahaman bahwa belajar berfikir positif bukan hanya belajar sendiri tetapi adalah juga tentang ETIKA dan MORAL dalam pengaplikasikannya : YES, 90% SUKSES
2. Indeks Prestasi di Kampus tetap baik, bahkan sangat baik, walaupun ada ketertinggalan baik dalam tugas maupun Ujian : YES 88% SUKSES, karena beberapa kali ijin tidak ikut ujian karena suatu hal, tetapi saya tidak tertinggal jauh maka saya beri 88%. Saya sukses
3. Mengendalikan Emosional : Hal yang sangat sulit bagi saya, tapi saya bersyukur 90% emosi tahun ini terkendali dan saya lebih banyak tersenyum dan santai dalam menghadapi orang.
4. Manajemen waktu dengan tepat : sayang sekali, hal tersulit yang harus saya hadapi dengan kegiatan yang gak menentu karena kerja lapangan waktunya semau kita, Kesuksesan saya 75%, Saya tidak GAGAL, hanya saja ketercapaian saya masih rendah, waktu makan dan istirahat tidak termanajemen dengan baik.
APA MIMPI saya ke depan?????
Point 1 sampai 4 di atas masih menjadi prioritas untuk dipertahankan dan ditingkatkan, tetapi target utama saya adalah :
1. Harus bisa mengatasi masalah yang pasti timbul di tahun, yaitu antara Praktek Lapangan dan latihan Mengajar , hal yang sangat berat yang menjadi beban saat ini, haruskah salah satu dilepas, semoga ada solusi yang baik.
2. Cari pacar yang bisa mendukung saya Semoga .. Halah… :)
Itulah perjalanan menemukan jati diri yang harus saya lewati dengan PROSES yang tak mungkin dihindari.
“Setiap Impian akan dapat terwujud bila kita berani mengejarnya” (Walt Disney), mengapa harus takut untuk mengenal diri kita dan menelanjangi diri kita, karena yakinlah bahwa KEMANAPUN KITA PERGI, KITA PASTI MENEMUKAN CARANYA, maka MIMPI bukanlah MIMPI dalam angan-angan, tetapi mimpi adalah Bagaimana mewujudkannya dengan memanfaatkan apa yang ada di dalam diri kita.
Jangan biarkan Potensi diri tidur dan Jangan biarkan KEGAGALAN melesukan SEMANGAT IMPIAN
Karena TIDAK ADA KATA TERLAMBAT, tuliskan mimpimu dan kenali dirimu demi mimpi yang tak pernah mati.
Tak perlu malu dan takut untuk menelanjangi segala KEKUATAN, KELEMAHAN, KESEMPATAN DAN HAMBATAN yang ada, karena KEBERANIAN adalah awal sebuah PENCAPAIAN
Sudahkah Anda Berani Menelanjangi pribadi anda untuk mencapai Mimpi..?? dan Sudahkah Anda memiliki Mimpi untuk tahun yang akan datang. semoga tetap semangat dalam meraih mimpi"
menjadi insan yang berguna untuk bangsa,negara dan orang terdekat kita. amin
salam inspirasi => Good Luck
Senyum bisa bikin kita sehat
Manfaat Senyum untuk kesehatan anda"
Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), senyum didefinisikan sebagai gerak tawa ekspresif yang tidak bersuara untuk menunjukkan rasa senang, gembira, suka, dan sebagainya dengan mengembangkan bibir sedikit. Dalam teks agama, senyum bernilai ibadah karena dianggap memiliki kesamaan dengan sedekah. Orang telah dianggap bersedekah hanya dengan tersenyum kepada orang lain. Tentu senyum yang dimaksud adalah senyum tulus, murni. Karena pada kenyataannya ada varian senyum yang dianggap kurang baik semisal senyum sinis, senyum mengejek.
Senyum bisa mengeluarkan Endorphin dan Serotonin.
Senyum menurunkan tekanan darah lho
Senyum bisa buat anda awet muda
Senyum dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh
Senyum membuat anda tetap positif
Senyum membuat anda lebih menarik
Senyum dapat merangsang orang lain tersenyum
Senyum dapat mengurangi stres
Sholat bisa buat kita sehat
Shalat sebagai tiang agama adalah ibadah yang paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Gerakan-gerakannya sudah sangat melekat dengan gestur (gerakan khas tubuh) seorang muslim. Namun, pernahkah terpikirkan manfaat masing-masing gerakan? Sudut pandang ilmiah menjadikan shalat gudang obat bagi berbagai jenis penyakit!
Mari kita coba simak setiap gerakan dalam ibadah Solat berikut ini :
TAKBIRATUL IHRAM
Postur: berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar telinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah.
Manfaat: Gerakan ini melancarkan aliran darah, getah bening (limfe) dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancar ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancar.
Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
RUKUKPostur: Rukuk yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang.
Manfaat: Postur ini menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat syaraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi relaksasi
bagi otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah latihan kemih untuk mencegah gangguan prostat.
I'TIDAL
Postur: Bangun dari rukuk, tubuh kembali tegak setelah, mengangkat kedua tangan setinggi telinga.
Manfaat: Ftidal adalah variasi postur setelah rukuk dan sebelum sujud. Gerak berdiri bungkuk berdiri sujud merupakan latihan pencernaan yang baik. Organ organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Efeknya, pencernaan menjadi lebih
lancar.
SUJUD
Postur: Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai.
Manfaat: Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak. Posisi jantung di atas otak menyebabkan darah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Karena itu, lakukan sujud dengan tumaâninah, jangan tergesa gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Postur ini juga menghindarkan gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik rukuk maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
DUDUKPostur: Duduk ada dua macam, yaitu iftirosy (tahiyyat awal) dan tawarruk (tahiyyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki.
Manfaat: Saat iftirosy, kita bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf nervus Ischiadius. Posisi ini menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarruk sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (urethra), kelenjar kelamin pria (prostata) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan. dengan benar, postur irfi mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iffirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga. kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
SALAM
Gerakan: Memutar kepala ke kanan dan ke kiri secara maksimal.
Manfaat: Relaksasi otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit wajah.
BERIBADAH secara, kontinyu bukan saja menyuburkan iman, tetapi mempercantik diri wanita luar & dalam.
PACU KECERDASAN
Gerakan sujud dalam salat tergolong unik. Falsafahnya adalah manusia menundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu sikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang didalami Prof Sholeh, gerakan ini mengantar manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan darah. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yamg memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Itu artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tumakninah dan kontinyu dapat memacu kecerdasan.
Risetnya telah mendapat pengakuan dari Harvard Universitry, AS. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan masuk Islam setelah diam-diam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud.
PERINDAH POSTUR
Gerakan-gerakan dalam salat mirip yoga atau peregangan (stretching). Intinya untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan salat dibandingkan gerakan lainnya adalah salat menggerakan anggota tubuh lebih banyak, termasuk jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan untuk otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggaan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
MUDAHKAN PERSALINAN
Masih dalam pose sujud, manfaat lain bisa dinikmati kaum hawa. Saat pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama. Ini menguntungkan wanita karena dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila, otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami ia justru lebih elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan serta mempertahankan organ-’organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
PERBAIKI KESUBURAN
Setelah sujud adalah gerakan duduk. Dalam salat ada dua macam sikap duduk, yaitu duduk iftirosy (tahiyyat awal) dan duduk tawarruk (tahiyyat akhir). Yang terpenting adalah turut berkontraksinya
otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, inilah daerah paling terlindung karena terdapat tiga lubang, yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih.
Saat duduk tawarruk, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
AWET MUDA
Pada dasarnya, seluruh gerakan salat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Gerakan terakhir, yaitu salam dan menengok ke kiri dan kanan punya pengaruh besar pada kekencangan. kulit wajah. Gerakan ini tak ubahnya relaksasi wajah dan leher. Yang tak kalah pentingnya, gerakan ini menghindarkan wanita dari serangan migrain dan sakit kepala lainnya.
SC The Smart Maker Solusi tepat Belajar Bahasa Ingris
Dewasa ini, setiap orang mengakui bahwa bahasa Inggris merupakan bahasa internasional yang pertama dan memiliki peran penting dalam kerjasama dan berkomunikasi dengan orang lain di muka bumi ini. Bahasa Inggris menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia yang mewarnai seluruh aspek, mulai dari aspek sosial politik, budaya, teknologi, ekonomi sampai aspek pendidikan.
Dengan di dukung oleh tenaga pengajar yang Smart-smart ,ramah-tamah, lucu and tidak membuat anda bosan maka SC The Smart Maker optimis untuk mengembangkan sayapnya sebagai sarana pendukung dalam upaya mencerdaskan kehidupan bangsa dalam roda pendidikan yang semakin modern, agar anak muda bangsa ini menjadi generasi yang pandai, salah satu saryatnya mampu berkomunikasi di dunia internasional.
makanan bergizi pencegah rambut rontok
Makanan bergizi selain membuat tubuh kita sehat ternyata kandungannya bisa mencegah kerontokan pada rambut. Seperti yang kita ketahui awal mula penyebab kebotakan pada rambut adalah kerontokan rambut yang berlebihan. Kerontokan pada rambut bisa kita cegah dengan melakukan perawatan tradisional dan didukung makan makanan bergizi untuk menanggulangi kerontokan rambut.
Berikut jenis makanan bergizi untuk pencegahan rambut rontok:
Makanan seperti ikan, telur dan kacang ini kaya akan kandungan protein tinggi, yang diperlukan pada rambut sehat. Karena pada dasarnya rambut kita terdiri dari protein. Untuk itu disarankan memilih protein tanpa lemak seperti ikan, daging ayam, telur, kacang almond, yogurt dan tahu. Makanan yang mengandung kadar lemak yang tinggi akan membuat kadar hormon testoteron pada pria menurun yang berakibat awal mulanya rambut rontok.
Zat besi memegang peran penting dalam pembuatan hemoglobin, bagian darah yang bertugas mengangkut oksigen ke seluruh organ dan jaringan tubuh. Bila kadar hemoglobin kita bagus, oksigen pun bisa didistribusi sempurna. Ini berarti, sirkulasi darah bisa sampai ke akar rambut, yang akan merangsang pertumbuhan rambut. Tambahkan makanan mengandung zat besi dalam menu diet Anda sehari-hari. Makanan seperti telur, sayuran hijau, kismis, serta sereal gandum utuh, merupakan sumber zat besi yang baik. Selain itu konsumsi pula vitamin C karena vitamin ini meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi.
Pria yang mengalami kebotakan diketahui memiliki kekurangan zinc dalam tubuhnya. Zinc berperan dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari produksi sel hingga keseimbangan hormon, dan fungsi-fungsi ini memengaruhi pertumbuhan rambut. Selain itu, zinc berperan dalam kelenjar rambut yang “mengikat” akar rambut. Bila kita kekurangan zinc, folikel rambut jadi lemah sehingga rambut mudah terlepas dari akarnya. Untuk mengatasinya, konsumsi makanan mengandung zinc tinggi, seperti daging merah, daging unggas, kacang, kerang, atau udang.c
bagi para penggila kali ini saya menullis tentang perkembangan sepak bolla eropa,langsung kita k bintang top sepak bola musim ini cristian ronaldo vs lionel messi,,,, :Cristiano Ronaldo menyabet status top skorer La Liga dan membawa pulang sepatu emas Eropa. Lionel Messi menjuarai Liga Champions dan jadi pencetak gol terbanyak kompetisi tersebut. Sama-sama masukin 53 gol, keduanya imbang?
Ronaldo bersama Real Madrid lebih dulu menyudahi musim 2010/2011 yaitu setelah El Real meraih kemenangan 8-1 atas Almeria a 21 Mei lalu. Sementara Messi masih membela Barcelona di tanggal 29 Mei dalam laga final Liga Champions.
Setelah musim kompetisi 2010/2011 benar-benat tuntas, perdebatan siapa yang lebih baik antara Messi dan CR7 bisa ditarik keseimpulannya. Dan dengan mempertimbangkan raihan masing-masing pemain, posisi keduanya cukup berimbang.
Ronaldo tampil luar biasa dengan 40 gol di Liga Spanyol saja. Ditambah tujuh gol lainnya di Coppa del Rey dan enam di Liga Champions eks Manchester United n total gol yang di cetak 53 gol musim ini.
Bagaimana dengan Messi? Di La Liga jumlah gol Messi yang 31 kalah atas CR7. Namun jika ditotal, pesepakbola terbaik dunia itu juga telah membuat 53 gol musim ini. Tambahan gol Messi tujuh di antaranya datang dari Copa Del Rey, tiga di ajang Piala Super Coppa dan 12 di Liga Champions.
Ronaldo memenangi Copa del Rey, top skorer La Liga dan Sepatu Emas Eropa. Messi menjuarai La Liga, Liga Champions dan top skorer Liga Champions.
Kedua pemain yang disebut-sebut sebagai yang terbaik didunia tersebut juga punya rataan menit mencetak gol yang nyaris serupa. Dikutip dari AS, Messi mencetak gol rata-rata setiap 86,2 menit, sementara CR7 rata-rata menjebol jala gawang setiap 86,8 menit sekali.
Jika membandingkan jumlah pertandingan dengan gol yang dibuat, Ronaldo memang sedikit lebih baik (54:53) atas Messi (55:53). Namun pesepakbola Argentina bisa balik unggul dalam jumlah assist (24) jika dibanding sang winger Portugal (16).
ok maju trus sang bitang lapangan